201124

专家介绍，腰肌劳损是临床上较为常见的一种疾病，其治病原因有多种，其中，专家提醒，久坐沙发亦易致腰肌劳损，下面，专家为大家介绍其具体原因。

警：久坐沙发易致腰肌劳损！

专家指出，沙发过于柔软，人体重心的支撑不稳定，就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡，因而长时间坐沙发会让人感到腰酸背痛。

同时，坐在过软的沙发上，脊柱难以保持正常的生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，诱发腰痛，最终会导致腰肌劳损。所以，不要贪图沙发的舒服，如果太贪恋舒服，是要付出代价的。

温馨提示：腰肌劳损的防治

1、保持良好的姿势，并矫正畸形。正确的姿势是：抬头平视、收腹、挺胸，儿童、青少年尤其重要。

2、加强体育锻炼。肌力正常、韧带弹性好，发生劳损少。

3、劳动中注意体位。对于单一工作者，除了适当休息外，必要时要配戴腰围保护腰部。

4、对于身体虚弱和营养不良以及月经期，要劳逸结合，避免疲劳。对于急性腰扭伤者，要彻底治疗。

5、腰痛严重者，可外敷止痛膏、行神经穴位刺激仪、红光、红外线疼痛治疗仪、全光谱治疗仪等仪器治疗。（责任编辑：璃夕）