20110825

导读：腰肌劳损患者日常生活中尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼。平时注意最好睡硬板床。下面小编将为您具体介绍腰肌劳损的护理事项。

腰肌劳损的日常护理

1、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

2、注意避免跌、仆、闪、挫。

3、避免寒湿、湿热侵袭，改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

4、注重劳动卫生，腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

5.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

小编寄语：腰肌劳损患者一定要多注意日常的护理，以免加重病情，不利于康复。并且可以根据自身的情况适当的进补。如想了解腰肌劳损患者如何治疗，腰肌劳损患者如何进补。欢迎登入，我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。（责任编辑：寻家）