中医认为腰肌劳损的压痛点多位于背部的膀胱经。我们取肾俞穴调肾中之阳气，《内经》云："阳气者，精则养神，柔则养筋"，用推拿和肾俞穴留罐，能激发肾中之阳气，阳气盛则能温煦腰部，用闪罐、走罐，则能疏通足太阳膀胱经之脉的气血，阳气上升温养足太阳膀胱之经筋，使背部的筋脉柔顺，则气血通畅，而腰部的疼痛得解，受此启发，膝部后恻的委中、委阳属膀胱经，《灵枢，邪气脏俯病形》有“足太阳之外大络，大络在太阳和少阳之间，亦见于脉取委阳”的记载，故点按委阳穴和留罐能疏通腰部位于足太阳与足少阳之间的痛点，点按和留罐此穴有补肾利腰的作用，并有舒筋通络之功效。

拔罐疗法：选用大号玻璃罐6个，查罐口有无破损和裂纹等。然后将按摩乳或油性制品涂在腰背部，先用闪罐，用止血钳夹95%的酒精棉球点燃，深入罐中，随即快速将燃烧的棉球取出将罐扣于患者的皮肤然后将罐迅速拔起，从上至下沿背部的膀胱经进行闪动。两侧各闪5遍，再沿背部的膀胱经从上到下走罐，速度要缓慢而平稳，直到皮肤发红为止。最后将罐停在肾俞上，再用4个罐分别在环跳、委中、委阳穴上停留，以活血行气。此约20分钟，以上全部治疗过程需40分钟。10次为1疗程，休息5天后进行第2疗程。闪罐、走罐需每日1次。

希望上述方法對你有效果，減輕你的痛楚，祝你早日恢復！！