肩周炎的治疗方法很多，有推拿，针灸，理疗和封闭疗法。都是起到解痉，活血，吸收炎症，解除粘连，活动关节之效果。而我们强调治愈肩周炎的关健，在于自我保健，以下介绍几种行之有效的锻炼和保健方法：　　1．自我按摩：自我按摩刺激手背部小指与无名指间的液门穴。刺激液门穴，可以使内脏机能得以平稳。按摩刺激手腕上的太渊，大陵和神门，可以消除肩关节周围的血液循环的障碍。按摩刺激合谷、阳溪、中冲、后溪和腕骨，能减轻肩关节的疼痛。　　2．热敷：肩周炎酸痛患者，睡前在患部贴敷一张活血止痛膏，（第二天晨撕掉，膏药敷的时间一久，易皮破成溃，切记）。用热水袋（越热越好，内衣外或枕巾裹）放在患处，即舒服又轻松，持续一周，酸痛自消。　　3.肩周炎治疗关健主要是活动患病的肩关节。两手拉一条手巾或一根绳，放在背后，象自己洗澡时擦背一样，上下斜行牵拉，两只手轮流，既加强局部血液循环，又松解肩关节周围粘连，有利于恢复功能　　4．爬墙（爬树）练习：用手尽量向上爬，每天（或数天）争取向上数一道砖缝，逐渐使患肢抬高，直至正常。治疗肩周炎常用哪些西药? (1)非甾体抗炎药：可在中药治疗基础上作为辅助治疗，在关节剧痛情况下，可小量应用以缓解疼痛，缓解后即停用。 ①阿司匹林：3～6g／日，分3～4次口服；或水杨酸钠，6～8g／日，分3～4次口服。水杨酸盐类具有止痛、退热、消炎、抗过敏的作用，无心脏炎者首选此药。该药服后可有胃肠道刺激症状或胃出血，应注意观察。 ②消炎痛：具有抗炎、退热、镇静作用，口服每次25mg，每日2～3次，饭后服用，以减少对消化道刺激症状。溃疡病患者禁用或慎用。 ③炎痛喜康：具有消炎、镇静作用，口服每次20mg，每日1次，饭后服。本药用量小，用次少，不良反应比阿斯匹林、消炎痛为轻，故为常用药。但仍可引起溃疡病出血，故溃疡病患者、哺乳妇女、儿童禁用。 (2)肾上腺皮质激素：此类药物能抑制变态反应，控制炎症发展，减少炎症渗出，但一般尽量不用。药如强的松，每日10～20mg，分2～3次服；或地塞米松每日1.5mg，分2次服。