采用体育疗法 ，即每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ，反抡 40下 ，两臂各抡一遍 ，结果不到 1个月就完全好了 ，至今也没复发过。 锻炼法 :两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 )，每天 1、2次 ， 1个月就好了。前年 ，爷爷又犯病了 ，仍用该办法治 ，很快就好了。 爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线 ，每天面对墙壁 ，双脚不动 ，双手向上爬。开始时很困难 ，每次都是一身汗 ，但过后却很舒服 ，经过半年左右 ，肩周炎再也没犯爬墙法治疗。螃蟹能治肩周炎 ，找来试试 ，果真如此。方法如下 :活螃蟹三只 ，把螃蟹在清水中泡半天 ，等它腹中的泥排完 ，从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 ，直径不超过 8厘米 ，贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴 ，第二天早上取掉 ，两三次后疼痛即可消失。