医生教你如何预防扁平足，扁平足把更多的精力放在平时的日常康复治疗方面！拖延和侥幸都不是正确的态度。骨科医院的治疗的同时，积极进行辅助治疗。

预防扁平足

首先要避免婴儿过于肥胖。

其次，在孩子的足弓尚未较好形成的情况下，过早练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。已上学的孩子要加强体育锻炼，尤其是体 重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼，如足跟、足尖、足的外线走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踞起足尖做体操或练习舞蹈等，并注意纠正走字步的习 惯。

青少年儿童活动时要尽量穿软硬适度的鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，女孩子不宜穿高跟鞋。若小孩的鞋底过软，使足底各部都受力，也不利于足弓的形成。对重型扁平足，10岁后可以选择手术治疗。

赤足促健康的奥秘在于，经常赤脚有利于足部血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻。在温暖的季节，可让孩子赤足在草坪、沙滩、操场或床铺上多活动。

医生教你如何预防扁平足，骨科专家提醒：对待这种疾病的正确态度是：在早期积极的接受医生的治疗，不侥幸，不要拖延，积极的面对这种疾病，增强战胜疾病的信心，只有医患共同努力，才能让疾病尽快的康复。