关节炎是一种耳熟能详的疾病，很多的患者因为患上了关节炎而饱受着折磨，该病在生活当中经常可以见到，为此很多的朋友想要预防，但是不知道该如何进行，对于该病的预防一定要重视起来，接下来了解一下预防工作有哪些。

第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

第四，补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

第五，增强体质，加强抗病能力：平日应加强锻炼，提高耐寒能力，预防上呼吸道感染。

第六，及时治疗链球菌感染：常见的链球菌感染的疾病有上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎、淋巴结炎、中耳炎、鼻窦炎、皮肤丹毒或脓疱疹，还有猩红热等。一旦发生这些疾病，要及时应有有效抗生素(一般应有青霉素即可)治疗，疗程约7~10天。

第七，长期药物预防：对于反复发生或迁延不愈的链球菌感染患儿，以及初次发病的风湿病患儿，前者为了预防风湿病的发生，后者为了防止风湿病的复发，都有一定效果。清除慢性病灶：如有慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻窦炎等，应及早清除，如做扁桃体摘除术、修补或拔除龋齿等。对于已经得了风湿病的孩子，应在无疾病活动性时实施手术。

有效预防关节炎的措施就给大家介绍到这里了，该病的预防一定要后是早的进行，生活当中一些不良的习惯会引起关节炎的出现，为此我们需要注意自己的生活习惯，一定要注意生活中的每一个细节，而且饮食也要清淡一些。