如何认识关节的功能呢？每个关节的正常运动局限常、性别、胖瘦的影响。一般规则是年青、女人、体瘦、常常锻炼者，其关节的运动受限较大；而男性、肥壮、不常锻炼者，其关节的运动局限较小。今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

关节的运动形式基本上分三组：屈和伸、内收(关节靠近身体中线)和外展(关节离开身体中线)、内旋和外旋。如上肢的肘关节，能作屈和伸一组动作，腕关节能作屈和伸、内收和外展两组动作；肩关节能作屈伸、内收和外展、内旋和外旋三组动作。

关节要运动，也需要稳定，这一对矛盾，通过关节特殊的结构得到完美的统一。构成关节的软骨，关节囊的滑膜层，关节腔和腔内的滑液，都有利于关节活动；关节囊的纤维层、关节内外的韧带、关节周围的肌肉紧张度，则有利于增强关节的稳定性。从功能上来看，稳定性好的关节，活动性就受到一定限制；活动性大的关节，稳定性又受到一定影响。如：脊柱的主要功能在于支持体重和保护脊髓。

如何认识关节的功能的问题通过上述文章的讲解我们已经熟悉了关于的问题，专家提醒广大患者，得了病不可怕，日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。