脊柱炎病人的肌力训练有助于防止患者本身的肌肉萎缩，由于疾病带来的疼痛，所以一些患者往往不愿意运动，造成肌肉萎缩，这时肌力训练就发挥了重要的作用。有资料显示：能够引起肌肉疲劳助患者尽可能减轻肌肉萎缩，必须开展其肌力的负荷运动，就能刺激肌肉相应增加力量和耐力。

无论在强直性脊柱炎的什么时期，患者都会有肌萎缩的现象，只是程度不同而已，有的患者有较明显的肌萎缩。出现肌萎缩并不可怕，如何很好的预防其继续恶化很关键。除了积极的和治疗外，有效的肌力训练必不可少。患者在设计增强肌力练习时，也应注意避免加剧关节炎症的动作例如突然用力、过度的屈伸等，可采用时间较短的等长收缩。实践证明：正常人每日做1次最大允许度的等长收缩已足够引起静止性肌力的增强。对于肌肉软弱无力的患者，这种短暂而不太疲劳的练习方法效果明显。具体做法：肌肉作静止紧张性收缩，收缩时肌纤维长度不变。每日做20～30次。每次收缩的持续时间为6s，两次之间间隔休息20s。可一次性完成，也可分若干次完成。此法尤对维持上肢的肱肌群、下肢的股四头肌、髋内收肌及伸肌的肌力有意义。

随着炎症的减轻，强直性脊柱炎患者可改用等张收缩的方法进行训练，即作关节的主动屈伸。此时无论活动度有多少都视为有积极作用。若患者关节、肌肉疼痛逐渐有改善而活动度又有进一步提高，可考虑进行抗阻运动，以利重建关节、肌肉的功效。此外，除了肌力训练外，加强肩带肌、胸肌、腹肌、髋屈肌、小腿屈肌群练习也很重要。患者可以根据自己的病情情况来进行适当的运动锻炼，以帮助治疗。