做办公室的人是肩周炎的高发人群，很多朋友由于工作原因不得不长时间面对电脑，而且保持一个动作，所以这些人群应该适当的注意自己的坐姿，可以抽时间走动一下，让身体各部位活动一下，减少疾病的发病率。

1、不良的姿势：不良坐姿是学生人群最常见问题，因此而导致近视和骨科疾病的例子数不胜数。由于人们长时间的坐姿不正确，在工作的时候就会弓背耸肩，造成颈部以及背部肌肉的负荷加重，让全身肌肉得不到缓解，时间久了，就会出现慢性劳损和炎症。

2、肌肉的废用：肌肉是人体能够运动的关键，平时的活动都能够一定程度增强肌肉的功能。肌肉的废用的情况与患者的职业性质有很大的关系，有的工作人士，经常会使用腕和手指，而肩部以及颈却很少得到运动，肌肉就会长时间的处于僵硬状态，让关节得不到活动，同样可引起此病。

3、固定姿势：固定姿势导致疾病最典型的例子就是鼠标手，长时间的处于一种工作姿势，即使姿势正常，也会让肩膀疼痛，造成肩、背的部分肌肉过度紧张、受损，引起疼痛。

肩周炎的发生会影响患者的正常工作和生活，因此大家要提高对该病的预防意识，在生活中注意进行一些相应的活动，避免肩膀以及背部肌肉的紧张，导致肩膀疼痛，影响正常的生活及工作。