肩周炎预防的3个有效措施！肩周炎的病发在生活中是很常见的。最为主要的肩周炎的预防措施是怎样的呢?骨科医院的治疗的同时，积极进行辅助治疗，这样才能使自己的疾病尽快的康复。

1。注意防寒保暖是属于肩周炎的预防措施之一。由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种肩周炎的症状。

2。肩周炎的预防还需加强功能锻炼，对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，预防肩周炎可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

3。纠正肩周炎患者的不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，肩周炎的预防应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

肩周炎预防的3个有效措施！我们的广大患者已经熟悉了这种骨科疾病的一些知识的问题，骨科专家提醒广大患者和家属：在患病期间要积极的配合医生的治疗。