长期保持一个姿势，就会感觉腰酸背痛，由于目前的生活习惯很容易腰肌劳损，对于重体力劳动者更应该注意了，由于搬抬重物，导致腰肌疲劳过度而引起慢性腰肌劳损，为了早期发现症状，早期治疗，慢性腰肌劳损的症状主要表现会是什么呢?

1、腰部疼痛：长期反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，迁延难愈。休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。劳累、阴雨天气、受风寒湿影响则慢性腰肌劳损的症状加重。

2、腰部活动：腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不耐久坐久站，不能胜任弯腰工作。弯腰稍久，便直腰困难。常喜双手捶击，以减轻疼痛。

3、急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等严重的慢性腰肌劳损的症状。

通过以上慢性 腰肌劳损的症状的了解，希望对大家有所帮助，端正姿势，注意劳逸结合，尽可能的变化姿势，可以通过仰卧挺腹等方式有效的加强腰肌锻炼，增强腰肌力量，减少腰肌损伤，希望大家都能保持一个健康的身体。