病情的预防都是非常重要的，良好的预防可以减轻患者的痛苦同时也能更好的治疗疾病。那么腰肌劳损预防措施都有哪些呢?下面编者就为大家详细介绍下腰肌劳损预防措施具体表现。

防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头是腰肌劳损预防措施之一。

腰肌劳损预防措施包括急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等也是 腰肌劳损预防措施。

腰肌劳损预防措施还有防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。这也是腰肌劳损的注意点都是腰肌劳损预防措施。

上述就是关于 腰肌劳损预防措施的一些介绍，对于腰肌劳损预防措施还是希望大家能够及时了解，这样才能更好的预防疾病避免伤害。也祝愿患者早日康复。