不想得肩周炎，那该怎么办呢?若碰到这样的事，我们又该怎么办呢?要想做到肩周炎的治疗与预防，并不难.其实肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，那么下面介绍一下该如何做到肩周炎的治疗以及预防.

1. 受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

2. 营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致 肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3. 加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。

4. 加强体育锻炼是肩周炎治疗和预防的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，则肩关节的功能难以恢复正常.

做到以上几点，对于 肩周炎的治疗与预防起着重要的意义.只要贵在坚持，相信大家可以抵抗和预防肩周炎.尤其是中老年人，应该更加注意锻炼以及坚持肩周炎的治疗.