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腰肌劳损病人需要科学的护理工作

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月10日

腰肌劳损病人需要科学的护理工作

如何科学护理腰肌劳损疾病患者呢?腰肌劳损病人经过科学的护理,是有利于它们的身心健康的。由此可见,护理的重要性。今天我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病患者的日常护理方法。

治疗腰肌劳损,不可不重视预防,所谓“三分在治,七分在养”,很多患者在治疗后,虽然能恢复正常工作,但仍需继续保养,否则容易复发。

姿势平时要注意保持良好的姿势:抬头平视,收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度。长期在办公室工作的人,要注意纠正不良姿势,经常变换体位,避免使腰部在同一姿势下持续过长时间。

起居避免过度劳累。防止腰部受风寒和潮湿,不要洗冷水浴或过长时间呆在冷气房内,应该睡硬板床或者比较硬的床垫。起床后要适当做一些腰部运动。避免弯腰提重物。

运动在腰背部酸痛症状缓解以后,应当积极加强腰背部肌肉的锻炼。运动应适量,量力而为,太极拳、五禽戏、健身操等传统健身方法可经常参加。运动前应做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。对单一工作姿势的人,工作中要随时抽时间活动,或用腰围带保护腰部。

此外,慢性病、营养不良、肥胖者,要注意休息,加强治疗。病后初愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息,避免过劳。腰部急性扭伤后,应及时彻底治疗。

读了上文,大家应该已经知道了腰肌劳损疾病患者的日常护理方法了。广大的腰肌劳损病人为了自己的身心健康,一定要把这些护理方法给坚持下去了

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