颈椎病，这是现今困扰着许多人的一种骨科类疾病，而且其危害也是不言而喻的。对于该病的治疗，我们有很多方法，像是推拿法、按摩法、物理疗法、药物疗法等。但是，为了我们的身体健康，最好能够进行颈椎病的预防。

想要做好颈椎病的预防，首先应当注意自身的坐姿。像是一些需要长时间坐着工作的人，如打字员、会计、计算机工作者等，由于起常低着头，使得颈部肌肉紧张，久而久之，也就会积劳成疾。因此，注意保持正确的坐姿以及坐位，并能适时锻炼，对预防病发是很有效的。

还有，消除颈咽部出现的炎症也是颈椎病的预防方法。因为有调查指出，扁桃腺炎、急慢性咽炎、颈淋巴结炎等疾病可引发颈椎病。若能及时加以治疗，便能防止病症沿着淋巴系统向颈椎急关节囊进行扩散。

颈椎病的预防是非常有必要的，也是非常重要的，希望大家能够找到合适自己的方法进行防治。