肩周炎是肩关节周围肌肉和肌腱以及关节囊等软组织出现无菌性的慢性炎症。患者患病以后，肩关节不能运动，一旦运动就会出现疼痛，由于活动受到了限制，所以给生活和工作带来了很大的不方便，所以我们一定要努力克服治疗好肩周炎。小编给出四个小妙招。

一、热盐熨烫治肩周炎

用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。

二、拉毛巾治肩周炎

拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

三、摇扇防治肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。

四、姜葱泥治肩周炎

用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。

对于肩周炎的治疗方法有多种，我们除了可以在医生的指导下进行专业的治疗之外，也可以根据小编为大家提供的方法实践一下，这些方法都属于物理方法和食疗方法，对于患者自身来讲，不会有半点副作用。