腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。

腰肌劳损给患者带来了很多的麻烦，今天骨科专家为大家介绍一种方法，就是把枕头垫在腰下，长时间后，可以慢慢缓解腰肌劳损。

那腰下垫枕头为什么就能缓解腰肌劳损呢?

一、人在睡眠时，腰下垫枕有助于腰椎保持正常生理弧度，保障腰肌松弛，解除白天工作和生活的疲劳。

二、有利于腰背肌伸力增强，从而加强腰椎的稳定性，减轻或消除腰部的不适症状。

三、可使腰部血液循环得到改善，有利腰肌劳损的修复。

以上就是骨科专家为大家介绍的缓解腰肌劳损的方法，腰下垫枕头，怎么样，很简单吧，希望对大家能有所帮助，有任何疑问，可以到骨科医院进行咨询。