腰肌劳损是一种高强度劳动人员的高发病，是因为腰部肌肉负担过重，出现肌肉损伤，长期积累导致肌肉出现疲劳、疼痛为主症的疾病。但是，近年来不仅此 病的发病率在不断升高，而且一些白领也成为此病的高发人群。这就不得不让我们对腰肌劳损的病因做进一步的了解，做好全面的预防。

诱发腰肌劳损的病因是：

1.积累性损伤

积累性损伤主要是因为日常生活中，腰肌的代谢速度不能抵消损伤，长此以往就会导致腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁的组织会出现小的纤维 断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，患者会局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛，主要是久坐、久站或经常搬抬重物等动作导致。

2.急性腰扭伤治疗不当

急性腰扭伤是生活中比较常见的一种肌肉损伤，腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。

3.腰椎先天性畸形

腰椎先天性畸形多是因为遗传或是发育异常所导致，此病多作为并发症出现。如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱，当活动频繁或负重加大时，容易发生此病。

4.体弱、内脏病变

体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。

腰肌劳损的出现，多是因为生活中不注意对腰部的保护和护理，长时间保持高强度劳动，导致腰部肌肉出现慢性损伤。所以，远离此病危害最佳的方法就是增强腰部肌肉强度，做到劳逸结合，积极预防其他腰部疾病的出现。