颈腰椎病的患有在我们的日常的生活中是非常的常见，在很多的时候患有这样的疾病就是要很好的康复的，在很多的情况下患有这样的疾病就是要更好的进行康复和保健的，那么我们的身体在得了腰肌劳损怎样治疗好?就这个问题下面我们来听听骨科专家的讲解。

治疗之牵引法：牵引法的治疗是通过骨盆牵引来增加椎间隙之间的宽度从而为腰椎间盘的内压有所渐增，对减缓神经根的压迫和刺激有这很好的效果。不过这类疗法一定要在正规医生的指导下进行，否则很容易让病情加重。

治疗之按摩法：按摩推拿的疗法深受很多中老年患者的喜爱，在放松神经的同时也可对腰背部肌肉起到松弛的效果。由于颈椎神经的压迫造成腰肌劳损患者总是感觉腰部出现刺激性的疼痛症状，而按摩恰好可以松弛肌肉，解除肌肉痉挛的情况。

治疗之物理法：通过电流刺激可以改善患者的血液循环以及消除水肿，物理疗法包括超短波、间动电疗阖、电流疗法等。此疗法患者通常需要做十五次到二十次，有些患者可能效果不甚明显。

综上讲述的是得了腰肌劳损后的临床治疗方法，其实在患者的生活中，多多注意护理同样是治疗有效的方法，在护理上要注意的几点同样为大家阐述清楚。

首先腰肌劳损患者在经过治疗恢复后，病情稳定可以进行自我锻炼的疗法，例如反复搓腰、爬行训练、退步走、交叉扭腰等锻炼方法都可以帮助患者更好的恢复，且这些方法也适合中老年患者。

其实较为年轻的腰肌劳损患者可以进行游泳、引体向上、仰卧起坐等方式进行锻炼。但要注意的是一定要经过医生的确认，病情已经趋于稳定才能进行此类运动，以免造成不必要的扭伤或者病情复发的情况。