因此我们要对腰肌劳损的治疗方法有一个大致了解，这样才可以少走弯路。
一、腰肌劳损应避免过劳.矫正不良体位。
二、要做适当的功能性锻炼，如腰背部的肌肉锻炼，预防肌肉张力紊乱失调。
三、理疗.按摩等物理疗法，也称之为舒筋活血法。
四、药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药联合配伍治疗。
五、封闭疗法是腰肌劳损的治疗措施之一:此疗法可以说是家喻户晓的疗法，俗称的打封闭就是此疗法.有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好(封闭疗法一定要在医生操作下使用)。
六、手术治疗，对各种非手术治疗无效的腰肌劳损病例，可施行手术治疗。
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