得了腰肌劳损，会感到腰酸腰痛，腰部非常不舒服，很多患者都想找到缓解腰酸腰痛的办法，为了帮助大家找到最佳解决方案，特邀请权威医院的骨科专家介绍如下，请看以下介绍：

关于腰肌劳损腰酸的意见建议：

1、自我保健疗法，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。

2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。

3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。

4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。

腰肌劳损介绍：

腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

年轻的时候如果不加强对腰部的护理，就有可能会患上腰肌劳损，得了腰肌劳损，请不要过于焦虑，找到正确的应对方法，是可以控制住病情发展的。上文给朋友们介绍了一些意见和建议，患者朋友可以采纳一下。