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缓解肩周炎疼痛有方法

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月30日

了解肩周炎的人们或者说肩周炎病人都知道,肩周炎有时候会有剧烈的疼痛感,这是肩周炎急性期的表现。因此,利用手边随手可得的物件,做一些缓解疼痛的治疗,对病人来说,是很有帮助的。那么,缓解肩周炎疼痛的方法有哪些呢?

缓解肩周炎疼痛有方法


1、吊腕法:在肩周炎疼痛剧烈时,可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来,使患侧肩关节保持自然下垂,肘关节屈曲,腕关节处于自然位置,以限制患侧上肢的活动,待疼痛减轻后解除三角巾。

2、冰镇法:利用市场上出售的冰袋,或塑料袋,装入冰块和适量盐水,也可利用冰箱里的冰冻物品,放置在患侧肩关节疼痛部位,大约十分钟左右,可以明显减轻疼痛。

3、沐浴法:是一种利用淋浴进行热疗的方法,在患肩上放一块毛巾,用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟,使热量集中于疼痛部位,以达到减轻症状的目的。

4、热敷法:用热水将毛巾浸透后拧干,温度基本上以不烫伤皮肤为原则,放在患肩上。为保持温度较为持久,可上盖一塑料布或毛巾,以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外,市场上有一些热敷袋和发热软垫销售,这些物品也可用于热敷治疗。

5、垫肩法:有时患者因疼痛而无法睡眠,这种情况夏季可能更为严重些,此时可用枕头或其他物品折叠起来,垫于患侧肩部,使肩部能有一个较为松弛的位置。

当然,以上这五种简易的缓解肩周炎疼痛的方法,是无法做到根治肩周炎的,他们只能让疼痛得到暂时的缓解。肩周炎患者应该在发现病症的初期早日就医,以防病情的进一步恶化。

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