当心劳作的手易患上腱鞘炎，需要哪些技巧？需要注意哪些方面呢？我们一起来看看吧。

腱鞘炎以前只是中老年妇女的常见病，因此也有人称之为“妈妈手”;但现在患上此症的人越来越多，包括白领、蓝领或家庭主妇。记者日前了解到，使用电脑的人士，从事清洗等服务性行业的人群，目前都是腱鞘炎的多发人群，这些人除了手指会感到疲倦外，可能手腕关节也会感到痛楚。

发病原理：肌腱不能自由活动引起炎症

腱鞘由外层的纤维鞘和内层的滑液膜组成。在正常情况下，肌腱可在腱鞘内自由滑动。手和手腕的腱鞘由于活动度较大和活动的频率较高，时间长了，腱鞘常因过度摩擦而逐渐增厚发生狭窄，肌腱也逐渐增粗，于是肌腱不能在腱鞘内自由活动，造成功能障碍，出现一系列症状。这种因腱鞘狭窄引起的腱鞘炎，称为狭窄性腱鞘炎，也是发病最多的一种。珠江医院普外科的吴医生告诉记者，如果经常重复动作或动作太大，会减低筋膜润滑功能，就如机器没有润滑油会失灵，我们的筋没有润滑剂，筋与筋膜互相摩擦，经过一段时间便会发炎。

他介绍， 腱鞘炎 是中老年人常患的一种手部疾病，多发生在手指和手腕。中老年人多从事家务劳动，再加上中老年人的腱鞘逐渐萎缩退化，弹性和抵抗力降低，如果动作不当或过于疲劳，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起腱鞘无菌性炎症，影响他们的手部活动。