调查显示,没有听过骨科病骨质疏松症的大多是年纪较大、受较少教育或平日较少运动的女性。即使那些听说过这个疾病的人,很多也不知道,钙质不足、运动不足、吸烟、喝多酒、喝多咖啡因、更年期等,都是导致骨松症的原因。
患者有增加趋势
与此同时,本地骨质疏松症患者也有增加的趋势,因为骨松而髋骨(hip)骨折的国人也越来越多,每年增加约0.1%。这个疾病相当严重,每四名髋骨骨折病人当中,有1人会在1年内病逝,1人得终身依赖轮椅。
目前治疗骨松症药物相当好,可以有效避免骨质流失,服用6个月,就可以将骨折危险减少一半。这类药物一般每月分量是90元。
如果要通过改善生活习惯加强骨骼,最好是趁年轻,否则等年纪大了,即使服用钙片“猛补”,还是不足够的。
人体少了钙,骨骼结构会变差,脆弱易断而骨折,因此,补充钙当然很重要,但并非只吃钙片就可以预防了。成年之前,人体较易吸收钙质,人一旦到了约30岁,骨密度就会到了饱和点。成年之后,钙的流失量就会大于吸收量,我们主要只能避免骨质进一步流失。
要知道自己是否属于骨松高风险一族,计算方法很简单:只须把年龄(年)减去重量(公斤),如果超过20,那你就属于高风险;(如果超过0,属中风险)应该每年去接受一次骨质密度检查,方法包括超音波仪测脚跟,或使用双光子骨质密度仪(Dual Energy X-ray Aorptiometry)等。
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