强直性脊柱炎患者的痛苦好多人都不知道，或者说有很多人都不知道有这种疾病。那么患有这种疾病的人大部分不知道该如何来减轻病痛，如何去

1.日常姿势训练

站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;

卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

2.功法锻炼

仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

双手叉腰，向后退走10分钟。

以上是专家对强直性脊柱炎患者功能锻炼的建议和指导，专家也呼吁强直性脊柱炎患者应该积极接受治疗并增强信息，乐观的态度来对待疾病。