对于佝偻病，很多家长都很苦恼，平时孩子都是吃得很好很有营养的，为什么孩子还会患佝偻病呢?其实有很多生活饮食上的小细节家长还是没有注意到，并不是吃得好有营养就是健康的，重要的是要营养均衡。比如佝偻病，如果缺乏维生素D就易患佝偻病，下面和家长介绍一下生活中要怎么来预防佝偻病。

专家介绍，合理喂养对预防佝偻病是十分 重要的。宝宝出生后应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D以及其它营养物质易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收，应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。

佝偻病如何预防?晒太阳是预防佝偻病最方便经济、最安全有效的方法，因为紫外线照射在皮肤上，可使皮肤产生维生素D，这是人体内维生素D的主要来 源。因此小婴儿过了满月后，可逐步增加日晒时间，在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季避免阳光直晒，可在树荫下玩耍，也可 以达到日晒的目的。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，否则达不到抗佝偻病的目的。

因为膳食中维生素D的含量较少，所以按时服药也是必不可少的预防措施。宝宝出生半个月应在医生指导下服用维生素D和钙剂，并定期到保健单位进行健康 查体，在医生的监测下增减药物剂量。对体弱生病的孩子和生长速度较快的孩子，如早产儿、双胞胎、低出生体重儿、肥胖儿要格外注意，因为这些孩子需要维生素 D及钙的量大一些，如补充不足，极易发生佝偻病。

通过上面的介绍，家长朋友现在知道了吧?佝偻病的预防主要就是要做到合理喂养.要根据宝宝各个不同的成长时期，给予宝宝不同的饮食搭配。家长们，孩子的饮食调配是否得当.关乎着孩子的健康发育，所以家长们平时一定要注意了。