一些需要长期重复劳损关节的职业人群，如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用，容易导致劳损外伤，易患腱鞘炎。我们不仅要注意配合医生的治疗，还要注意做好患者的饮食康复。

一、腱鞘炎患者的饮食调理：

腱鞘炎疾病的护理都少不了合理的膳食，饮食合理了才能在保证营养的同时加快恢复的脚步，北京武警三院专家建议，腱鞘患者多吃豆制品，因为豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，不仅能保护心血管，还能强健骨骼。

除了豆制作品外，新鲜水果以及绿色蔬菜也是腱鞘炎患者应该多吃的。如小白菜、青菜、梨子、香蕉、苹果、山楂、芹菜等。腱鞘炎，除了饮食外，定时运动也是必不可少的，运动能松弛所有酸痛肌肉，是很重要的一项工作。

二、腱鞘炎患者的食疗推荐

蜜饯山楂

主料：山楂500克，蜂蜜250克

蜜饯山楂的做法：

1、将生山楂洗净，去果柄、果核，然后将山楂放入铝锅内，加水适用量，煎煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。

2、冷却后，放入瓶中贮存备用。

用法：每日服3次，每次15-30克。

健康提示：

开胃，消食，活血化瘀。

食物相克：

山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

求医网温馨提示：通过以上内容的介绍，相信大家对于腱鞘炎的饮食注意事项已经有了一定的了解。一般情况患者需要注意休息，局部热敷理疗，避免挤压摩擦，应用消炎止痛药物，需要忌辛辣刺激饮食，食用清淡蔬菜水果粗粮。

【参考文献：《家庭对症按摩全图解》《常见病饮食宜忌掌中查》】