随着年纪的增大，人体的机构渐渐的衰退，中老年会发现行动越来越迟缓，给自己的生活造成了很大的不方便，时不时的还好摔倒，其实这是由于骨质疏松引起的，所以中老年对于自己的身体要好好的保护，避免骨折，那么骨折了该怎么办呢?下面就让我们一起来探讨一下。

首先我们必须做好护理

1、心理护理。当老年带着病痛来到医院求医，映入他眼帘的是护士、医生、病人、病房，等待的是各种检查、治疗、手术，自理能力丧失，就会表现出烦躁、焦虑、恐惧、激动、多语、失眠等症状，为解除老年的思想负担，子女们要给予老年以安慰。

2、营养护理。一些骨折老年怕给子女增添麻烦，控制饮食减少小便次数。这时应向他们说明营养的重要性，鼓励多饮水、多进食易消化食物，保持大小便通畅，避免便秘。

其次要做好骨折的治疗

1、防止骨延迟愈合。老年女性病人，由于雌激素水平低下，骨细胞活动性降低，钙的吸收利用率下降，骨折愈合时间明显延长。这时，可给她们服用钙剂，进食含高钙食物，并用适量维生素D增加钙的吸收利用。

2、功能锻炼。骨折术后老年早期可活动健康肢体和伤肢肌肉，3周以后可以做伤肢的关节运动。老年运动不可过量，慢慢增加次数，离床活动时要有专人扶助，以防止跌倒。

现在骨折是一个很常见的病，在我们不经意之间意外总会发生，所以我们要懂得在意外发生时怎样保护自己。如何不幸发生了骨折，我们第一时间要学会给自己固定骨折部位，然后及时去医院做全面的检查，这样才能有效的治疗。