在一次亲戚聚会中，我见到了久未一见的姨妈，这时她的身体状况令我一惊，想当初还是精神慢慢的姨妈，如今是精神萎靡，瘦骨嶙峋，手指关节更是扭曲变形，活像一只“鸡爪”。在与她交谈的过程中，我得知她患有类风湿关节炎，是由于生孩子以后不注意而积累下来的疾病，最终演变成如今的状况。交谈过后，我也明白了坐月子的类型要特别注意预防这种病，现在与大家分享一下经验。

1我姨妈是一名务农，在她生完孩子没过多久，就下田干活，洗衣做饭，由于经常碰水，而且也没做过多身体检查，才积累这种病，导致手部越来越僵化。所以分娩后的女性，一定要注意好身体调养，不宜过多地接触阴凉之物，不要长时间地去触碰水，要注意保持自身干爽。

2除了不要沾水外，高强度的手部劳动也不宜去做。孕妇免疫力比常人差，手部神经的适应度还没能恢复到生育前的状态，所以过强烈的劳动就很容易对神经造成伤害。我的姨妈之前就是还没有调养好，就忙着干活，不注意这一方面，导致类风湿疾病恶化也全然不知，后来发现的时候，问题已经严重了。另外，类风湿关节炎也是跟缺少关节运动有关的。不仅是分娩后的妇女，我们平时也要多做做手部运动，令关节多活动活动。

3另外，分娩后身体难免脆弱，要定期做身体检查，多吃一些营养食品，这样才能更好预防疾病。