当更年期来了时候，不只卵巢分泌激素的功能会衰竭，骨骼肌肉系统也会老化。而且女性发生关节炎的概率会大大高于男性。这是因为这和绝经有直接或间接的关系，都是机体衰老的一种表现。
1紫纫?喑孕┠芨缓?参锛に氐氖澄铮?绱蠖埂⒍垢?⒍菇?⒐任镌恿浮⒓峁?欢喑愿缓?胖实鞍字实募θ狻⒂闳狻⑹萑猓?约安垢频墓峭诽馈⑾骸⒑４?取?
2睡眠。必须要保证夜间的睡眠质量，定时睡觉和起床，养成良好的作息习惯。睡前不要吃得过多，不饮含咖啡因和酒精饮料，也不要依赖镇静药入睡。
3运动。即使进入了更年期，也必须保持适量的运动，这对身心健康都有好处。可以多尝试散步、踏青、郊游、气功、太极拳、秧歌等强度低，又有利于增进家人感情和人际关系的活动方式。
相关阅读
热门点击
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
