很多人年纪一大，到了下雨天就会出现关关节疼痛。如果你不想年纪大了患上关节炎，那么就从现在开始预防吧。做到以下几点，我相信关节炎会远离你的。

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3在饮食方面，尽量少喝碳酸饮料，会导致骨质疏松。多吃点富含蛋白质、钙的食物，增强骨骼强度，对关节炎也有很好的预防作用。

4可以在专业人士的指导下做一些低强度的运动，如游泳、慢走等。多运动可以减缓关节的疼痛，也有助于增强自身体质。

5最后，还可以选择一些含有软骨素的保健品，对关节炎也有一定的预防作用。