嗣瞧绞庇捎诟髦指餮?脑?蚧崾沟霉亟诔鱿盅字ⅲ?热缛粘５墓?壤屠郏??车牟缓侠砘蚴浅笔?纳?罨肪车鹊仍?蚧崾沟霉亟诜⒀祝?杂诰哂泄亟谘椎幕颊呃此担?绞庇Ω迷跹?龊萌粘５幕だ砉ぷ髂兀?

1平时的日常劳作不要强度过大，过累的活动会使得关节的面受到多重的撞击，容易使关节囊发生组织水肿的现象，而且这是导致关节炎症的一个重要原因，平时大家一定要注意做到劳逸结合，才能有效的防止关节炎的发生和发展。

2关节如果长时间处在一个很重的负荷上的话，也是很容易出现炎症的，比如肥胖的人，关节部位往往要承受很重的压力，为了避免这种情况的出现，肥胖的人应该平时注意适当的进行饮食控制，降低体重。

3当的运动对于关节炎的患者是非常必要的，它能够增加关节腔的压力，对关节起到很好的润滑作用。