当我们患上骨折以后就会特别的痛苦，该病的发生给患者带来很多的危害，所以需要引起我们的关注，当疾病发生以后，一定不要过于担心，及时治疗，并且还要做一些锻炼有助于病情恢复，一起来了解一下锻炼方法有哪些：

1、被动运动：适用于体弱无力，暂不能作主动运动的患者。在固定部位的远端关节做被动运动以防止关节挛缩和肌腱粘连，但运动要轻柔，以免影响骨折的复位和固定。宜采取以下两种方法：

(1)按摩：适用于骨折断端有肿胀的肢体，通过轻微按摩帮助肿胀消退。

(2)关节被动活动：骨折固定初期，少数病人因惧怕疼痛不敢作主动锻炼，宜在医务人员帮助下进行辅助性活动，促使病人更好地作主动锻炼，但操作时要轻柔，不使骨折再度移位和加重局部创伤。

2、主动运动：是功能锻炼的主要形式，早期进行静力性肌肉收缩，即在关节不活动的情况下整个肢体的肌肉紧张用力然后放松。这类运动在骨折对位良好情况下采用，可促进骨痂生长，主动运动应自始至终贯串在整个骨折修复过程中。

通过了解，我们知道了骨折后的锻炼方法有哪些了，在生活中一定要重视起来，如果我们不幸患上了骨折，首要的就是及时的进行治疗，并且加强护理工作，可以试一试以上的这些锻炼方法，平时还要多注意饮食，不要吃辛辣的食物。