注意保暖，寒冷会导致尿酸沉淀，尤其是冬季，不要让脚的关节处吹到冷风，夏季不要对着空调吹，淋雨或者是泡在冷水里。
1每天要适当活动患处的关节，比如出去骑车，散步，有助于尿酸的排出和防止尿酸沉积。
2酒会挥发人体内的水分导致尿酸浓度过高引发沉淀，高嘌呤食物也会促使尿酸沉淀，因此患者必须戒酒，不能吃诸如黄豆，黑豆，猪肝等高嘌呤食物。
3我们推荐木瓜粥，因为木瓜健胃疏通胫骨。
4用木瓜一个切碎煮上半小时煮成粘稠的汁液然后加上适量粳米慢炖成粥即可，依据个人口味也可以加入白糖调味。每天温热后吃，吃三次。
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