很多白领都害怕自己有强直性脊柱炎症状的发生，很多白领每天面对着电脑，稍微不注意都会有强直性脊柱炎的发生，而且一旦发生强直性脊柱炎会让人们的生活变得凌乱，所以白领应该做好强直性脊柱炎的防治，下面我们来看下白领如何防止强直性脊柱炎?

白领如何防止强直性脊柱炎?

1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

白领如何防止强直性脊柱炎的介绍就为广大患者讲述到这，建议广大白领一定要避免强直性脊柱炎的发生，尽快做好强直性脊柱炎的治疗，另外工作虽然重要，但是强直性脊柱炎病情一旦发生就会很严，身体健康会更重要。所以大家一定要早日康复。