俗称的肩周炎是叫做肩关节周围组织炎，这种病是由于肩部受过轻度的外伤、扭伤、肩关节活动过度的频繁过于剧烈，牵拉的太过强大，慢性的劳动损伤或者是肩部的活动减少以及受风寒等因素所导致的。肩周炎刚开始的时候，会导致肩部的疼痛，活动不方便，以后会逐渐的加重，多为酸痛、钝痛，昼轻夜重，肩关节的活动受限，严重的时候患病的上肢不能上举。

步骤/方法：

1现在的肩周炎的人越来越多，但是肩周炎的病因仍然尚未明了，但是有相当多的一部分患者发病前都有明显的风寒湿侵袭史。现在有很多的人认为，寒冷，受风以及潮湿是肩周炎发病的重要因素。

2另外可以适当的进行一些外敷的治疗：可以用白凤仙根、臭梧桐根、韭菜根、大蒜头各用二百克，一起捣烂呈泥状，用文火煎成膏状，敷在患病处。可以有效的减轻肩周炎时的酸痛。

3在肩周炎的时候，一定要避免肩关节的活动不当，如果肩关节长期的不活动或者活动量太少，很容易造成肩关节粘连和肩部软组织的拘紧；如果活动过猛，容易造成肩关节的损伤，更容易引发本疾病。