肩周炎呢，就是肩关节周围的颈肩膀部位疼痛。肩周炎会由冷冻、外伤、感染等因素导致。还有一些人是风湿病引起的。患了肩周炎患者的颈肩可能持续性疼痛。在患者活动手臂摆动手臂会感到疼痛。吹冷风时可能会感到隐隐的疼痛。严重发作时可疼痛难忍，睡不着觉。所以一旦患了肩周炎，就要积极的治疗。那么下面介绍一些治疗肩周炎的好办法。

1第一点，患者可以选择锻炼颈肩部或者对其局部推拿、按摩。自己被动与主动肩关节运动。因为肩周炎可能造成周围组织病变。这样做可以防止肩膀周围的肩关节粘连、肌肉萎缩。有助于恢复健康。

2第二点，用药物治疗并且注意饮食。阿斯匹林治风湿性肩关节痛效果不错，抗炎松、保泰松等药物遵医嘱服药。饮食像海参、海带、海菜、海鱼等海味不宜吃，因为含尿酸较多吃了能在关节中形成尿酸盐结晶，加重关节炎的病情。

3第三点，注意预防护理。平时注意防寒保暖，特别要注意避免肩部受凉受寒。寒冷湿气不断的侵袭你的机体会加重疼痛的。还要记得纠正自己的不良姿势。如果你是经常伏案、双肩经常处于外展工作的话。应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成伤害。