据观察，现在由于工作和生活压力的增大，有很多人都患了颈椎病，这种疾病的出现会直接影响到大家的正常生活，为此发现要积极的治疗，如想要更好的治疗，颈椎病的护理是务必要了解的，那么到底要如何护理呢?下面就给大家简单介绍一下。

一、劳逸结合

得上颈椎病的病人很多都是长期伏案工作的人，一旦得病后病人还是坚持伏案工作的话，就会令颈椎出现非常大的压力，令病况恶化。为此，病人在接受诊疗的同时也要留意做到劳逸结合，让颈椎得到充分的休息，不要过度的操劳，这样才能够保障身体尽快好转。

二、配合辅助工具加强颈椎肌肉

依据调查，颈肩部肌肉发达的人，颈椎病发病的几率突出低于常人。为此，积极配合辅助工具，以及适当锻炼颈部肌肉，对防止和颈椎病的护理都有着重要的意义。

三、选用合适的枕头

患者在诊疗期间，需要留意调节睡眠的环境，由于一个高质量的睡眠才能够起到辅助诊疗的作用，特别是对于枕头的选择，是需要更加慎重。依据患者的体型选择一个高度和柔软度都合适的枕头，免得落枕的状况发觉，就能够减少疾病恶化的几率，患者对抗颈椎病就又增加了几分信心。

四、防止外伤与落枕

颈部是人身上很脆弱的地方，要时刻留意防止颈部外伤。如果察觉意外损害或落枕，会让颈椎肌肉或骨骼受损，进而引发或加重颈椎病。