对于肩周炎这种疾病来说，如果患者长期坚持锻炼，可以起到很好的效果。那么，在我们的日常生活当中，肩周炎患者可以通过哪些简单的方法来进行简单的治疗呢?如果您想知道的话，来看一下专家的介绍吧!

治疗肩周炎的简单方法------拉毛巾治肩周炎

拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

治疗肩周炎的简单方法------摇扇防治肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

对于肩周炎这种疾病来说，虽然手术方法可以起到很好的治疗效果，但是对患者的身体伤害较大，如果患者可以坚持进行一些简单的治疗运动，完全可以恢复身体健康。但是大家要注意，想要通过运动治疗见到疗效，要长期坚持哦!