在工作和生活中，我们应该多做一些运动，让自己的身体保持强壮，这样才能避免肩周炎的出现，特别是在肩周炎早期，肩周炎的症状较轻，如果我们没有留意自己身体的变化，继续忘我的工作，那么就会错过发现肩周炎的时机。

哪些症状是肩周炎早期患者会有的

1、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显的肩周炎早期症状，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

2、肩部疼痛：起初时，肩周炎早期症状的肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重。

3、怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。这是肩周炎早期症状之一。

4、肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期肩周炎可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

还要指出的是，促进身体的血液循环，对于我们预防肩周炎的帮助是很大的，所以当您被肩周炎缠身的时候，一定要注意每天按摩一下患病部位，必要的时候，还应该涂抹一些膏药，用以缓解肩周炎的病情，这样配合医生的治疗，就会有理想的治疗效果。