肩周炎最典型的症状就是肩部长期疼痛，一般不会给患者造成较大的危害，但是随着病情的慢慢发展，肩部受累后疼痛可加重。在冷天，患病的朋友要加强保暖，下面我们先来了解下肩周炎疼痛怎么办才好。

1、按摩。手法推拿按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通经络，滑利关节，强筋壮骨的作用。首先点按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分钟，然后对肩周进行按摩推拿，手法应从轻到重，由重转轻，以局部有温热舒适感为度，尽量避免暴力手法。

2、刺理疗法。针刺理疗取穴肩、肩中、肩外俞、巨骨、天宗、曲池、阿是穴(痛点处)，可配合艾灸，每日或隔日1次。能起到温经散寒，祛风除湿，解痛活络作用。

3、肩周炎疼痛怎么办才好?药物疗法。运用补气血、益肝肾、温经络、?风湿。如独活寄生汤、桃红四物汤或西药消炎痛、炎痛喜康、芬必得等按常规用量服用、10天为一疗程。另外，局部可贴伤湿止痛膏、狗皮膏等。

4、功能锻炼，如爬墙活动，即双脚并拢，面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动，使上臂尽量高举，然后缓缓下回原处，反复数次;体后拉手，即双手向后，用健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行;另有甩手等肩关节的各向活动等。每天早晚各1次，每次10-2O分钟。要持之以恒，循序渐进，幅度要由小渐大。

通过上述对肩周炎疼痛怎么办才好的介绍，大家应该对治疗肩周炎的方法有了简单的了解了吧。肩周炎患者在治疗期间要加强对肩部的护理，不要提重物，避免受寒，睡姿要正确。另外肩周炎的发病与天气关系密切，当天气变冷时，需多穿衣服，多注意。