现代社会由于快节奏的生活状态经常会使我们身不由己，从而造成了一些慢性腰肌劳损的病症，那么这一病症是不是能够得到解决的呢
步骤/方法：1食用一些健脾补气的食物。腰肌劳损会造成脾胃功能变差，同样反过来脾胃功能得到了强健，那么对腰肌劳损状况也会得到改善，当归炖鸡等补汤因为当归和鸡都是益气补血的良药，所以对脾胃功能的修复很有好处
2给自己适当的放松。慢性腰肌劳损一般是由过度劳作造成，在工作过程中，切不可为了赚取钱财而把自己的健康抛诸脑后，在休息之余，扭动一下你的腰部都能有效的缓解疼痛情?
3做按摩。如果有时间也有条件的话，不妨在休假的时候为自己做一个全身按摩，花费不太多的钱给自己带来了更多的身体健康，按摩过后一定会使你神清气爽，感觉全身都得到了舒展
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