的伯伯年轻的时候因为长时间的劳动，没有得到好好的休息，经过长时间的积累就得了腰肌劳损，得了这个疾病他经常会觉得腰痛，只要气候转阴或者是下雨天气或者是受到一点点的劳累就会疼痛更加剧烈，后来我看了非常心疼，就帮他寻找了当地比较著名的医院去询问治疗方法，通过一段时间的调养，病情有了好转，那么他是怎么做的呢？我来具体说说吧。

1首先，得了腰肌劳损主要病因是过度劳累，所以病人应该减少工作量，不要太过劳累，要注意劳逸结合，这样对病情才有好处，同时还应该坐有坐姿，站有站姿，睡有睡姿，避免不良的习惯，这样对腰部是比较有好处的。

2其次，得了腰肌劳损可以进行简单的按摩方法，这样可以减轻疼痛，可以自己先把双手搓热，然后再疼痛的部位轻轻的按摩，或者可以找亲朋好友来帮忙按摩，这种可以迅速的减缓疼痛的。

5最后，可以使用药物进行治疗，这是针对病情比较严重的会影响到正常生活的时候，可以采用一些消炎止痛的药来缓解疼痛症状，可以服用布洛芬，非甾体抗炎药，另外还可以外用肌松药或者是一些帮助镇痛的药物。