肩周炎是绝大多数上班族们都十分熟悉的一种肩部疾病，大家都知道肩周炎这种疾病会给工作和生活带来非常大的影响。殊不知很多肩周炎患者的病因就是生活中的一些不良习惯，可是到底哪些坏习惯会导致肩周炎的发生呢?接下来我们让骨科方面的专家告诉您答案吧!

1、不注意保暖

现在的很多年轻人都过分注意自己的外表，只顾着让自己的形象好看，就容易忽视身体的保暖。人们被长时间被冷风刺激后就容易诱发肌肉痉挛，从而会导致颈肩部酸痛，头颈部活动就会受到限制了。因此不管在什么季节，大家都要注意保暖，尤其是肩部。

2、睡眠姿势不好

枕头是我们睡觉的时候必须用到的，枕头的高度会影响着我们睡觉的姿势，俗话说得好，高枕无忧嘛!不过枕头太高也不好，会给颈椎造成非常大的影响，颈椎就会出现生理性弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损。

3、长时间保持同一个姿势

相关调查数据显示99％的经常坐在那里不动的人都会患上肩周炎不适的，这是因为肩部长时间处于屈位，使得颈背部肌肉始终处于紧张的状态，时间长了就会出现肌肉水肿、痉挛了，最终得了肩周炎。

大家要想自己不得肩周炎的话，就必须养成好的生活习惯，上面的坏习惯是千万不能有的。主要就是工作的时候坐姿要正确，不能埋头时间过长。工作一段时间后要起身活动活动，这样就可以从根本上降低肩周炎的发病率了，从而保证自己的身体健康。