现在很多的年轻人因为过度的依赖电子设备而养成了许多的不良习惯，因此一部分人也得了肩周炎，因此此类疾病不管是预防还是恢复，都要做好我们生活习惯的纠正，那么哪些不良习惯易导致肩周炎呢?

许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸 痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，

睡眠姿势不好

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高， 就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

长时间保持同一姿势

99％的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。

看了上面的介绍，大家可能都意识到了自己以前的一些不好的生活习惯，希望大家能及时的纠正过来，小编还要提醒大家，一旦得了肩周炎不要自己盲目的到药店买药，一定要尽早的到专科医院治疗，这样才能彻底的杜绝肩周炎并发症的出现!