肩周炎的出现因素中，不只是会随着年龄增加而出现，还有很多情况都是因为在生活中的不良习惯而引起的。因此，要想避免肩周炎的发病，就要做到有良好的生活习惯。很多人认为，肩关节疼痛就是肩周炎，其实，这并不是绝对的。下面就肩周炎的常见病因进行介绍：

露肩睡觉 夏日临近，许多人开启了空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，避免空调或风扇直吹颈肩部。

手提包过重 不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。

习惯背单肩包 单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

长时间保持同一姿势 长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

生活中，可以引起肩周炎的陋习是非常多的，因此，想要预防肩周炎，就应该做到杜绝这些不良习惯。同事，还需要注意的就是，在治疗肩周炎的过程中，要做到持续性治疗，并且，要注意采取辅助治疗方式，达到促进治疗的目的。