腰肌劳损的发生一般与生活中的一些不良姿势或者损伤等关系密切，比如姿势差、先天性等。近年来，对于久坐一族来说，成为腰肌劳损高危人群。那么请白领阶层们一起来了解下导致腰肌劳损的原因，以便更好的做好预防工作。

1、姿势过差

长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳而产生腰背酸痛，这种导致腰肌劳损的病因比较常见。

2、外伤

腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或痂痕形成，这也是诱发腰肌劳损的病因之一。

3、先天性

腰肌劳损的病因还有腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等。

以上内容除了先天性的因素外，其他造成腰肌劳损的原因都是外在的，生活中不注意的话，就有可能在不注意中造成腰肌劳损。其实该病不是想象的那么可怕，可是需要患者及时发现疾病，及时治疗，及时调整生活不良习惯。