现在生活中每个人患上疾病的可能性都是很大的，我们的朋友们在生活中一定要多注意一下保护自己的身体，多注意了解一些疾病的相关知识，同时我们也要了解自己是不是比较容易患上腰肌劳损这种疾病，这样我们才便于避免疾病的产生。

1、棘上、棘间韧带慢性损伤。引起腰肌劳损的病因绝大多数病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。压痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之间浅表组织，在病变处有时能触到韧带剥离感、结节等，腰椎X线摄片检查无骨质病变。

2、腰椎退行性脊椎炎。多发生在中年人，腰痛并非均来自增生的"骨刺"，而引起腰肌劳损的病因来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，"骨刺"也是引起腰肌劳损的病因，可使腰部的运动受到限制，在临床上表现为运动不便。晨起或久坐起立时常出现明显腰痛，活动后上述症状能明显减轻;劳累和气候变化可使腰痛加剧。X线检查可发现"骨刺"及生理弧度、椎间隙改变。

腰肌劳损的诱发原因对我们来说还是很重要的，我们要多多的了解一下，生活中如果我们多了解一些腰肌劳损的知识的话，当我们面对这种疾病的时候我们就知道应该怎么做了，同时我们也会知道有哪些是对我们的病情康复有帮助的，哪些是对我们有伤害的。