核心提示: 一、臀肌劳损，急性臀肌损伤可引起肌肉痉挛，但其压痛点在髂后上棘外侧，局封可立即消除症状。二、棘间韧带劳损，是腰痛常见原因之一，一般表现为弯腰时下腰部酸疼无力，弯腰后伸直困难及局部疼痛等。

平时多注意体育锻炼，可以增强颈椎部位的稳固性，这样腰椎间盘突出就不容易出现了，专家指出，如果您最近总是保持同一个姿势工作，并觉得腰椎部位非常疼痛，就应该去医院诊断一下，自己是否有腰椎间盘突出，而在去医院之前，您也可以通过一些简单的症状，判断一下。

腰椎间盘突出要如何鉴别出来呢

一、臀肌劳损：急性臀肌损伤可引起肌肉痉挛，但其压痛点在髂后上棘外侧，局封可立即消除症状。

二、棘间韧带劳损：是腰痛常见原因之一，一般表现为弯腰时下腰部酸疼无力，弯腰后伸直困难及局部疼痛等。

三、骶髂关节劳损：临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。

四、臀上皮神经卡压综合症：臀上皮神经在经过深筋膜孔处受到刺激或卡压可产生一系列症状。临床表现为腰痛及臀部疼痛，可扩散到大腿及胭窝，但极少涉及小腿;在髂后上棘外上方髂嵴缘下有明显压痛点，有时可扪及条索节结或小脂肪瘤;可伴有臀肌痉挛。局部封闭可立即消除疼痛。

五、骨盆出口综合症：骨盆出口综合症是指坐骨神经经过盆腔出口时受到刺激或压迫所产生的症状群，其临床表现为坐骨神经干刺激症状，起始于臀部的沿坐骨神经行走的放射性疼痛，并伴有其支配区的运动、感觉或反射障碍。

六、第三腰椎横突综合症：第三腰椎位于腰椎中部，其横突最长，向后伸曲度大，多条腰背腹部的肌肉与筋膜附着其上，形成腰椎活动枢纽及应力中心。

还需要说明的是，腰椎间盘突出患者在需要提重物的时候，最好找其他人帮忙，如果本身工作性质就是如此，那么腰椎间盘突出患者最好还是换其他工作了，因为如果工作环境没有改善，即使腰椎间盘突出患者坚持治疗，腰椎的问题也是很难解决的。